sempson`s blog

Спорт, спорт, спорт!

26.11.2009 от sempson


Спортом нужно заниматься постоянно!!! С чего это я давно известные истины озвучиваю? Да, просто болит все!!! Попа – болит, живот – болит, и руки со спиной будут завтра болеть! Перерыв между тренировками больше месяца. А я ведь быстро могу жирком заплыть, такая уж у меня консистенция))) она же конституция. А ведь это не в первый раз. Хожу, занимаюсь, тельцо становится более выносливое и, конечно же, более красивое. А потом раз и … то на 1-2 месяца, а был даже более чем на полгода перерыв в тренировках. Про то, что в зале я перестала железки самостоятельно тягать я уже и не говорю, все по групповым занятиям. Нужно в пятницу или в субботу в тренажерный зал сходить позаниматься. И вообще у меня цель к 1 февраля меньше 70, пусть хоть 69,9. И я знаю рецепт: меньше жрать и спортом заниматься! Об этом многие знают, но не все делают) Да, да и нужно избавиться от этой отвратительной, вонючей, вредной для здоровья привычки – от курения. А то както стыдно 14-04-2009 писала «бросила курить, стараюсь правильно питаться, похудела на 8-10 кг , хожу в спорт зал»

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong

Теги:,

Вас заинтересует


Рубрики: о себе, стихи | Комментарии (2) »

H1N1, маски шоу

05.11.2009 от sempson


Вот такое мнение

Не будьте дебилами! Не носите маски на улице и в метро!Люди добрые, говорю как врач эпидемиолог: от ношения масок на улице и в метро не польза, а вред.

Почему: маска не расчитана на ношение при физической нагрузке (быстрой ходьбе по улице). При надетой маске у вас возникает гипоксия и форсированное (усиленное) дыхание — воздух, деформируя маску, поскакивает по ее краям.

Потом, зайдя в помещение, где уже находятся люди и можно реально заразиться вы некоторое время продолжаете также дышать вместо носа ртом, через эти щели.
В итоге вы вместо гриппа с назофарингитом и трахеитом получите пневмонию — потому что вирус проскочит верхние дыхательные пути.

А первичная гриппозная пневмония в большом проценте случаев смертельна, в отличие от воспаления верхних дыхательных путей.

Люди, не будьте дебилами — не гробьте себя, это уже не смешно.

Точно знаю что одноразовую маску не стоит носить более 2х часов, после этого от нее нет толку. Так что если Вы уж нацепили на себя маску, не забудьте об этом.

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Нет тегов.

Вас заинтересует


Рубрики: из сети, о себе | Комментариев нет »

Мушкетеры

05.11.2009 от sempson


Дюма плачет!!!
Хотела сегодни посмотреть “Возвращение мушкетеров” от ОРТ показывают. И сейчас пока пишу тоже показывают, но я не смотрю. Мне хватило 10 минут, я увидела летающего в бочке Дартоньяна, о он еще с уткой поздаровался, Нагиева зачитывающего как америкосовский коп права Арамису, и в довершение они заговорили о безсмертии…. фу бля

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Теги:

Вас заинтересует


Рубрики: о себе | Комментариев нет »

Вики Кристина Барселона

31.10.2009 от sempson


Новый фильм Вуди Аллена “Вики Кристина Барселона”
Может быть и так в жизни, что даже если точно знаешь чего хочешь, не все так складывается.
Я - Кристина. Не знаю точно что хочу, но знаю чего не хочу.
Пенелопа Крус - шикарна как всегда!!!! Люблю ее. фильм “Разомкнутые объятия” (Los abrazos rotos), режиссёр: Педро Альмодовар, посмтренный летом, укрепил сию любовь

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Теги:, ,

Вас заинтересует


Рубрики: о себе | Комментариев нет »

хомяк пиплоф

13.10.2009 от sempson


Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Теги:,

Вас заинтересует


Рубрики: о себе | Комментариев нет »

Дизайн для интернет магазина кактусов

30.09.2009 от sempson


Сделала дизайн для интернет магазина кактусов и суккулентов.

В контакте наткнулась на группу кактусистов, во главе с молодым человеком Игорем, который очень плотно занимается кактусами, их разведением и продажей.

Т.к. интернет магазин уже сидел на определенном движке (а натягивать макет некому), то просто нужно было его сделать немного привлекательнее не затрагивая при этом имеющуюся структуру сайта и не влезать в дебри верстки.

kaktys.jpg Первый вариант, недоделанный.

kaktys_1.jpg Этот вариант с некоторыми изменениями можно посмотреть на сайте bestcactus.ru.

Я кактусы заказывала. От оплаты до получения посылки прошло 9 дней, кактусики ехали из Ростова в МО, Балашиху. Теперь растут у меня на подоконнике.

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Теги:, , ,

Вас заинтересует


Рубрики: о себе | Комментариев нет »

Дреды

28.08.2009 от sempson


Уже больше недели как сняла канеколоновые дреды. Свои волосы за год с лишним сильно отрасли, на фото видно. Илья меня еще подплел и теперь голова моя в приличном виде)))

007.jpg

Меня плел и плетет Keki, его группа Вконтакте,

ЖЖ http://keki-dreadlocks.livejournal.com/

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Теги:,

Вас заинтересует


Рубрики: о себе | Комментариев нет »

Лето, жарко, юбки, юбки!

17.07.2009 от sempson


Хвалюсь! Сегодня купила себе три юбки. В секонде, все удовольствие 400 рэ )))

юбка

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Теги:

Вас заинтересует


Рубрики: о себе | Комментарии (2) »

Горячая вода или чудо с тазиками

14.07.2009 от sempson


На улице под 30С°, горячую воду отключили до августа, а холодная течет прям ледяная. В душ просто так не сходишь, пока подогреешь эти тазики-кастрюльки-чайнички раза три пропотеешь.

Вот я в связи с этим думаю. Вырубить воду, канализацию, газ, свет. И все. Все вообще прям пиз….ц полный настанет. Люди выйдут на акции протеста. Разнесут горадминистрацию. Ой понесло меня ))) Вообще очень мы зависимые.

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Нет тегов.

Вас заинтересует


Рубрики: о себе | Комментариев нет »

Дождь

10.07.2009 от sempson


На улице дождь и хочется спать. И вообще, какой то спад активности. За прошедшую неделю ничего  полезного не сделала. А уже пятница!

Начинаю новый этап борьбы с курением. И муж тоже. Ой, чувствую сраться будем из-за ерунды.

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Теги:, ,

Вас заинтересует


Рубрики: о себе | Комментариев нет »

« Раньше Позже »

rss 2.0
подпишись на RSS
я хорошая
Письмо от Деда Мороза